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難易度:3 X-snap lift(クロススナップリフト)
かかとを地面に着けたまま足の裏でボールを固定し、フリーの足でボールをまたいで着地、ボールを引きリフトアップする技です。
☆ポイント
ボールが滑ってしまうとリフトできないので、滑りにくい床の上でトライしてください。
床、足裏(つま先の裏あたり)とボールの間に働く摩擦でボールを固定する。
ボールをまたぐ時はコンパクトに。ここではボールよりも手前をまたいでいます。
ボールを押し潰すことで、引き上解放した時に生まれるスピンを利用してボールを引きます。
インステップにボールを乗せたら、そのままインサイドでリフトします。
足のサイズが小さいとボールの固定が難しいかも知れませんが、アキレス腱をしっかり伸ばし、柔軟性を高めることでリフトできるようになります。
